Кakkaudella itseäsi kohtaan, pakoon syysmasennuksesta. Aloitetaan herättämään kehoa lempeällä yogalla Paulin kanssa. Sitten tehdään dynaamisen harjoituksen. Sen jälkeen huollottaan kehoa venytyksellä Liljan kanssa. Iltapäivällä tehdään toisenlainen yoga-harjoituksen. Sitten kaksi eritasoista […]

20 октября в студии проводим лекцию на тему «Проблемы шейного отдела позвоночника». Эта тема касается практически каждого после 40 лет, а сейчас наблюдается рост проблем даже у молодых людей, начиная […]

Tulee pakoon syksyyn synkeistä päivistä ja pitää hauskaa latina musiikkiin parissa. Päivä aloitetaan latina solo tunnilla. Tässä lämmitellään kehoa bachata ja salsan askelella. Sitten jatketaan kuubalaisten rytmien parissa ja opetetaan […]