Кakkaudella itseäsi kohtaan, pakoon syysmasennuksesta. Aloitetaan herättämään kehoa lempeällä yogalla Paulin kanssa. Sitten tehdään dynaamisen harjoituksen. Sen jälkeen huollottaan kehoa venytyksellä Liljan kanssa. Iltapäivällä tehdään toisenlainen yoga-harjoituksen. Sitten kaksi eritasoista […]