Kuntoklubin avoimien ovien päivä
Kakkaudella itseäsi, pakoon syysmasennuksesta. Aloitetaan herättämään kehoa lempeällä yogalla Paulin kanssa. Sitten tehdään dynaamisen harjoituksen. Sen jälkeen huollottaan kehoa venytyksellä Liljan kanssa. Iltapäivällä tehdään toisenlainen jooga-harjoitus. Sitten kaksi eritasoista pilates-tuntia Tanjan kanssa ja lopuksi venytys. Lauantai 19.10.2024 10:00 aamu (lempeä 45 min) Paul B 11:00 Yin (dynaaminen 60 min) Paul B 12:30 Venyttelyalkeet […]